HIPNOTERAPIA — PRACA U ŹRÓDŁA PROBLEMU
Zwolnij wewnętrzny hamulec, który odbiera Ci spokój, jasność i zaufanie do siebie
Pomagam osobom, które dużo już o sobie wiedzą, ale kiedy trzeba podjąć decyzję, postawić granicę, wejść w relację albo zrobić ważny krok, znowu wracają do dawnych reakcji: lęku, napięcia, wycofania, odkładania działań na później albo nadmiernej kontroli.
Podczas sesji schodzimy głębiej niż sięga racjonalna analiza — do miejsca w podświadomości, gdzie znajduje się źródło tego, co nadal Cię blokuje. A jeżeli nie chcesz albo nie jesteś w stanie opowiedzieć o tym, co Cię spotkało, nie musisz tego robić. Dzięki metodom no-content możemy pracować z tym, co teraz Cię zatrzymuje, bez podawania żadnych szczegółów.
Sesje online oraz stacjonarnie w Warszawie i Konstancinie
Z czym możemy popracować podczas sesji hipnoterapii?
Przykładowe obszary, z którymi najczęściej pracuję.
01
Wewnętrzny hamulec
i autosabotaż
Gdy chcesz w końcu ruszyć, ale coś w środku nadal zatrzymuje Cię przed działaniem, decyzją albo ważnym krokiem.
02
Perfekcjonizm
i nadmierna kontrola
Gdy trudno Ci odpuścić, zaufać sobie albo zrobić coś bez napięcia, ciągłego sprawdzania i poprawiania.
03
Lęk, napięcie
i przeciążenie
Gdy ciało jest w nieustannej gotowości, głowa nie może się zatrzymać, a codzienne sytuacje kosztują Cię więcej energii, niż powinny.
04
Brak zaufania do siebie
Gdy nie wiesz, czy tak naprawdę słyszysz siebie, lęk, cudze oczekiwania czy kolejną historię, którą próbujesz sobie wytłumaczyć.
05
Wewnętrzny krytyk
i syndrom oszusta
Gdy podważasz swoją wiedzę i umiejętności, boisz się oceny albo trudno Ci pokazać to, co naprawdę wiesz, czujesz i potrafisz.
06
Trudne doświadczenia, które nadal wracają
Gdy przeszłość nadal wpływa na Twoje reakcje, relacje, granice albo poczucie bezpieczeństwa.
07
Nawyki i ucieczka od napięcia
Gdy jedzenie, scrollowanie, uzależnienia albo inne schematy na chwilę przynoszą ulgę, ale z czasem zaczynają przejmować kontrolę nad Twoim życiem.
08
Poczucie utknięcia
Gdy czujesz, że jesteś blisko zmiany, ale nadal coś nie pozwala Ci naprawdę przejść dalej.
Zapraszam Cię na bezpłatną konsultację wstępną, podczas której sprawdzimy, czy hipnoterapia będzie dla Ciebie właściwą formą pracy.
METODA NO-CONTENT
Nie musisz opowiadać wszystkiego, żeby zacząć działać
Wiele osób odkłada pracę z trudnymi tematami, bo boją się, że będzie trzeba znowu przeżywać trudne zdarzenia.
W czasie sesji korzystam z metod no-content, czyli takich, które pozwalają pracować z emocjami trudnych wspomnień bez dokładnego opowiadania całej historii.
To ważne szczególnie wtedy, gdy temat jest bolesny, obciążający albo trudno ubrać go w słowa. Pracujemy z tym, co pojawia się w ciele, emocjach, obrazach, skojarzeniach i podświadomości. Bez presji, narzucania interpretacji i konieczności mówienia więcej, niż chcesz powiedzieć.
Indywidualne sesje hipnoterapii
Sesja hipnoterapii to indywidualna praca nad konkretnym problemem, objawem albo schematem, który wraca, blokuje Cię albo zatrzymuje w miejscu.
Możesz przyjść z lękiem, napięciem, trudną emocją, nawykiem, problemem ze snem, atakami paniki, trudnym wspomnieniem, które wraca, albo poczuciem, że coś w Tobie nadal nie pozwala Ci pójść dalej.
Jak wygląda sesja hipnoterapii?
1
Rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz
Doprecyzowujemy Twoje potrzeby i cele na sesję. Sprawdzamy, co chcesz zmienić i jaki obszar wymaga uwagi.
2
Wchodzisz w stan pogłębionego skupienia
Pomagam Ci wejść w stan, w którym ciało może się rozluźnić, a uwaga kieruje się do wnętrza.
3
Zajmujemy się tym, co się pojawia
Mogą to być myśli, emocje, obrazy, wspomnienia, symbole lub odczucia z ciała.
4
Zachowujesz kontrolę przez cały proces
Podczas sesji nie śpisz i nie tracisz kontroli. Możesz mówić, reagować, decydować o dalszym przebiegu procesu, a nawet go przerwać.
Nie narzucam Ci interpretacji. Prowadzę Cię tak, aby umożliwić Ci przetransformowanie tego, co się pojawia, w najlepszy dla Ciebie sposób. Na stronie sesji znajdziesz dokładny opis procesu, cenę, odpowiedzi na najczęstsze pytania i możliwość umówienia się na bezpłatną konsultację.
Dowiedz się więcej na temat sesji hipnoterapii →
Czym jest hipnoterapia?
Hipnoterapia to praca w stanie pogłębionego skupienia, dzięki któremu schodzimy poniżej poziomu samej analizy.
Najprościej: hipnoza to stan świadomości, hipnoterapia — sposób pracy z konkretnym problemem w tym stanie, a hipnoterapia transpersonalna to jej pogłębiona forma, która uwzględnia także wymiar duchowy.
Hipnoza
Naturalny stan umysłu, w którym uwaga kieruje się do wnętrza, umożliwiając dostęp do emocji, wspomnień, odczuć z ciała i ułatwiając głęboki wgląd w siebie i schematy, według których działamy. W stanie hipnozy nie tracisz kontroli — przez cały czas masz świadomość tego, co się dzieje i pełną decyzyjność. Natomiast dzięki hipnozie odzyskujesz kontrolę nad tym, co dotychczas wpływało na Twoje życie.
Hipnoterapia
Wykorzystuje stan hipnozy do rozwiązania problemów emocjonalnych, zmiany schematów, nawyków i reakcji, których źródło znajduje się w podświadomości.
Hipnoterapia transpersonalna
Pogłębiona forma pracy, która oprócz poziomu mentalnego i emocjonalnego uwzględnia także kontakt z intuicją, wewnętrznym prowadzeniem i wymiarem duchowym.
Przeczytaj więcej o hipnoterapii →
O MNIE
Cześć, nazywam się Paweł Bartoszewicz
Jestem certyfikowanym hipnoterapeutą — Praktykiem i Masterem Hipnozy i Hipnoterapii od 2022 roku.
Pracuję z osobami, które mierzą się z lękiem, napięciem, atakami paniki, flashbackami, trudnymi wspomnieniami, autosabotażem, niekorzystnymi nawykami, bezsennością albo poczuciem, że coś od dawna zatrzymuje je w miejscu.
W pracy korzystam z hipnozy — naturalnego stanu umysłu, który pomaga dotrzeć do źródła problemu, połączyć się z wewnętrznymi zasobami i pracować nad tym, co do tej pory było poza zasięgiem umysłu świadomego.
Pracujemy głębiej niż na poziomie rozmowy — tak, aby zmiana była odczuwalna nie tylko jako wgląd, ale też w decyzjach, reakcjach i w kontakcie ze sobą i innymi.
Co zmienia się po sesjach? Zobacz opinie moich klientów
Każda osoba przychodzi z inną historią i inną gotowością.
W opiniach najczęściej powtarzają się: większy spokój, ulga, głębszy wgląd, większa jasność, kontakt ze sobą i poczucie, że temat, który wcześniej wydawał się trudny do ruszenia, został przepracowany.
„Po kilku latach pracy nad sobą wreszcie dokopałam się do głębszych poziomów podświadomości i zaprowadziłam trwałe zmiany. Wreszcie zaakceptowałam i polubiłam siebie.”
ANNA
„Po pierwszej sesji uporałam się z tematem, który siedział w podświadomości i drapał mnie przez blisko 20 lat. Pochyliłam się nad nim i już nie drapie.”
KASIA
„Paweł z ogromnym taktem i delikatnością prowadził mnie przez sesję. Pod Jego okiem czułam się bezpiecznie i udało mi się zrzucić ciężary, które nieświadomie dźwigałam.”
FG
Przeczytaj historie moich klientów →
Umów się na bezpłatną konsultację wstępną
Jeśli czujesz, że jakiś problem do Ciebie wraca, blokuje Cię albo zatrzymuje w miejscu, zacznij od rozmowy.
Podczas bezpłatnej 30-minutowej konsultacji opowiesz mi, z czym przychodzisz, zadasz pytania i sprawdzimy, czy hipnoterapia będzie dla Ciebie właściwą formą pracy.
Wybierz dogodny termin w kalendarzu poniżej. Jeżeli żaden termin Ci nie odpowiada, napisz do mnie na info@pawelbartoszewicz.pl
.
Konsultacja jest bezpłatna i niezobowiązująca. Spotykamy się online.
BEZPŁATNE NAGRANIE
Chcesz najpierw sprawdzić, jak działa praca z uwagą, ciałem i podświadomością?
Odbierz krótkie nagranie audio, które pomoże Ci zatrzymać gonitwę myśli, wyciszyć ciało i wrócić do kontaktu ze sobą.
To dobry pierwszy krok, zanim zdecydujesz, czy chcesz wejść głębiej w proces.
